♡ 닥터뽀 선생님이 들려주는 <잠이 오지 않을 때>
1. 잠이 솔솔~ 오게 하려면 깜깜하게, 그리고 쉿!
- 잠을 잘 때는 방 안을 어둡게 해서 눈과 귀를 쉬게 해주는 것이 좋아요.
2. 따뜻한 물에 발을 씻거나 발목운동을 해서 발을 따뜻하게 해주면 좋아
요.
- 우리 몸 속에 피가 발쪽으로 내려가게 되면서 하루 종일 생각하는 일을 했던 뇌가
수는 시간을 갖게 되거든요.
3. 우유 한잔을 따뜻하게 데워먹으면 좋아요.
- 배가 따뜻해지면서 잠이 솔솔 올 거에요.
- 단, 자기 전에 너무 많이 먹으면 안돼요.
♡ 동그리 동과 냠냠이 선생님이 함께 하는 <요리조리 쿡쿡>
오늘의 요리는???타락죽 & 삼색 보풀 주먹밥
♡ 놀래놀래 한자랑
반딧불과 눈의 공 제2화
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