◎ 변신!!

 나날이 슬림해지는 형돈!
 윤석의 가슴엔 도톰한 근육이!

◎ 변신의 비밀 하나

 매일 계속되는 개인 트레이닝

◎ 변신의 비밀 둘

 체계적인 유산소 운동

◎ 변신의 비밀 셋

 단백질 위주의 철저한 식단 조절