대흉근 훈련II - 푸시 업 (팔굽혀펴기) 조회:

◎ 올바른 '팔굽혀펴기' 방법

1. 어깨넓이로 팔을 짚고
2. 상체부터 내린다.

◎ 조금 더 근육을 키우고 싶다면...

하체를 높은 곳에 두고 푸시업



2006-03-16(13:03)
 

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