- ±¤¹è±Ù ÈÆ·Ã '¹Ù(Bar)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ µ¥µå¸®ÇÁÆ®(Deadlift)'
¡Ý Tip
¹«¸À» ¾à°£ ±ÁÈ÷°í ¾ûµ¢À̸¦ µÚ·Î ³»¹Î´Ù
ÇÏü·Î Áß½ÉÀ» ÀâÀ¸·Î bar¸¦ µé¾î ¿Ã¸°´Ù
°°Àº ¿ä·ÉÀ¸·Î õõÈ÷ ¹Ýº¹¿îµ¿ ÇÏ°í, ¼ÕÀâ´Â ¹ýÀ» ¹Ý´ë·Î ÇѼ¼Æ® ´õ!!
³»¸± ¶§´Â ±ÙÀ°À» ´Ù ÆìÁشٴ ´À³¦À¸·Î!
¼ûÀ» µéÀ̸¶½Ã¸ç µî±ÙÀ°À¸·Î µé¾î¿Ã¸°´Ù