조회수 :
2주차 단련근육 - 삼각근
'차승원의 헬스클럽' 2주차 - 06.03.05 방송
2주차 단련근육은...
바디라인을 결정하는 어깨근육이자 어깨관절을 보호하는 중요한 근육인 삼각근!!!
조회수 :
가슴 정리 운동- 케이블 플라이(Cable Fly)
'차승원의 헬스클럽' 1주차 - 06.02.26 방송
케이블 플라이(Cable Fly) 마지막 가슴 정리 운동을 위한 운동기구- 대흉근을 섬세하게 만드는데 유용!!
조회수 :
대흉근 훈련II - 푸시 업 (팔굽혀펴기)
'차승원의 헬스클럽' 1주차 - 06.02.26 방송
대흉근 훈련II - 푸시 업(Push-up)
평범하게 알고 있는 '팔굽혀 펴기'가 가슴운동에 아주 기가 막히다고 하네요~ ^^
조회수 :
대흉근 훈련I - 벤치프레스
'차승원의 헬스클럽' 1주차 - 06.02.26 방송
대흉근 훈련I - 벤치프레스 (Bench Press)
가슴의 운동에서 가장 기본이 되는 운동방법!
조회수 :
이지바[EZ bar]를 이용한 팔운동
'차승원의 헬스클럽' 1주차 - 06.02.26 방송
기본 근육운동 첫 번째!
==이지바[EZ bar]를 이용한 팔운동==
이지바 하나로 이두와 삼두를 병행할 수가 있다!!!

[1] [2] [3] [4] [5] [6] 7 [8]


MBC
(주)문화방송 대표이사 안형준
서울시 마포구 성암로 267 (03925) MBC대표전화 02-789-0011
iMBC
(주)아이엠비씨 대표이사 김남중
서울시 마포구 성암로 255 (상암동 문화방송미디어센터 10층)   1:1 고객문의 바로가기   메일 : help@imbccorp.co.kr
사업자등록번호 107-81-78996 통신판매업신고 2014-서울마포-0761 부가통신사업신고 002483호
통신판매업 정보 확인 호스팅 서비스 제공 LGU+

Copyright(c) Since 1996, MBC&iMBC All rights reserved.