* 가을철 피부가 건조해지는 이유
   - 피부의 수분 증말이 원인, 하루수분섭취량 8잔이 적당!

'각질' 관리노하우

'기미' 관리노하우

'잔주름' 관리노하우

- 3개월간 때를 밀지 말고 참아라.
- 찜질방에서는 얼굴에 찬수건을
 : 노폐물 배출은 운동으로

- 자외선 차단이 제일 중요!
- 차단제 사용은 외출 30분전
- 피부타입에 맞는 제품 사용
- 과일팩만으론 비타민 흡수 부족  :  비타민 보충은 음식섭취로

- 스트레스가 주름의 원인
- 자연스런 표정이 중요

입욕제를 이용한 반신욕
몸보다 따뜻한 물에 15~20분정도

잠을 많이자고, 틈날때마다 과일&물 마시기
잠잘 때 가습기 틀어두기

■ 녹차소금 반신욕

 ① 욕조에 1/3 정도 물을 채운다
 ② 녹차와 소금을 적당량 넣는다

= 효능 : 노폐물 제거, 피부 트러블 방지


■ 녹차팩
 - 재료 : 녹차가루 1큰술, 달걀 노른자 1개분,
            밀가루 1작은술, 생수 약간

 ① 녹차가루에 달걀 노른자, 밀가루, 생수를 섞어
    걸쭉하게 만든다.
 ② ①의 녹차팩 재료를 얼굴에 고루 펴바른 다음
    10~15분 정도 그대로 둔다. 꾸덕하게 마르면
    미지근한 물로 깨끗이 헹궈낸다. 

= 효능 : 피부보습, 미백효과

■ 녹차화장수

 - 재료 : 녹차가루 3g, 청주 400ml, 레몬 2개

 ① 중탕으로 데운 청주를 차게 식힌 다음
    녹차가루를 넣고 섞는다.
 ② 레몬은 깨끗하게 씻어 껍질째 채썰어
    ①에 넣고 섞어 밀폐 용기에 담아 서늘한 곳에
    보관한다.
    한달 정도 지난 뒤 꺼내어 가제에 걸러 화장수로
    사용한다.

= 효능 : 자외선에 노출된 피부는
  수분이 부족하게 되어 탄력이 떨어진다.
  녹차에 비타민과 미네랄이 풍부한 유자,
  피부 탄력을 높여주는 청주를 섞어 화장수를
  만들어 바르면 자외선 때문에 건조해진 피부가
  금세 촉촉해진다. 얼굴 뿐 아니라 목욕 후
  온몸에 보디 로션 대신 발라주는 것도 좋은 방법.