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| 근육운동 총정리- 삼각근,이두근.삼두근 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
근육운동 총정리
삼각근(어깨근육)& 이두근.삼두근(팔근육)
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| 근육운동 총정리- 엉덩이 근육 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
근육운동 총정리
엉덩이 근육
옷맵시를 결정짓는 근육!! |
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| 근육운동 총정리- 복근(배근육) |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
근육운동 총정리
복근(배근육)& 대둔근,기립근(엉덩이 근육) |
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| 근육운동 총정리- 가슴근육 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
가슴근육을 위한
등장성, 등척성 트레이닝 |
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| 근육운동 총정리- 운동,식이요법 |
'차승원의 헬스클럽' 7주차 - 06.04.09 방송
근력 트레이닝 총정리!
운동과 식이요법 |
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